Darum geht es:

Achtsamkeit beinhaltet die bewusste Wahrnehmung der eigenen Person und ihrer Umgebung - ohne sofort zu bewerten. Achtsamkeit zu üben, kann Ihre Präsenz im beruflichen Alltag stärken, Energie wird frei gesetzt. Achtsamkeit ist eine Basis, dem Stress aktiv zu begegnen und kreativ-konstruktiv mit ihm umzugehen.

Ihr persönlicher Nutzen:

Am Seminartag werden wir verschiedene Achtsamkeitsübungen erproben und uns mit Grundaspekten der Achtsamkeit beschäftigen: Geduld, Loslassen, Nicht-Urteilen, Vertrauen, Akzeptanz.