Waldbaden von Diakonische Akademie Rummelsberg auf FortbildungsNAVI

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Kategorie
Persönlichkeit, Entwicklung und Gesundheit

Seminarnummer: 4260

Waldbaden

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Darum geht es:

„In die Waldatmosphäre eintauchen“ – das bedeutet das japanische Shinrin Yoku, zu Deutsch „Waldbaden“. 
Neueste Forschungsergebnisse beweisen: Waldaufenthalte senken die Herzfrequenz sowie den Stresshormonpegel und stärken Ihr Immunsystem. 
Stress ist Teil unseres Alltags. Um die eigene Gesundheit zu erhalten, ist es in unserer modernen Gesellschaft unausweichlich, den Umgang mit Stresssituationen zu erlernen. 
Beim Waldbaden werden die Kraft, die Ruhe und die Faszination der Natur mit der absichtslosen Achtsamkeit verbunden. So werden die Selbstheilungskräfte mobilisiert, und Sie bauen ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stressmomente aus.
 

Schulungsinhalte:

- Sie erwerben Handlungsstrategien für Ihr eigenes Stressmanagement.
- Sie erfahren die Auswirkungen des Waldes auf Psyche und Körper.
- Sie lernen die „10 Zutaten eines Waldbades" kennen, erfahren und reflektieren diese.
- Sie entwickeln eine konkrete Idee, wie Sie das Erlebte nachhaltig in Ihren Alltag einbauen.

 


Datum: 04.05.2023 , 14:00 - 04.05.2023 , 17:00
Ort: Treffpunkt Philippuskirche
Referenten:
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