Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) - Fortbildung für Betreuungsassistenten und Zusätzliche Betreuungskräfte von Martha-Maria Bildungszentrum auf FortbildungsNAVI

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Kategorie
Pflege und Medizin

Seminarnummer: 3594

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) - Fortbildung für Betreuungsassistenten und Zusätzliche Betreuungskräfte

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Stresserleben ist ein Teil unseres Lebens und in unseren Alltag eingebunden. Die Auswirkung des negativen Stresserlebens ist die Entstehung von Muskelverspannungen, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen und die Unfähigkeit, sich zu entspannen.

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson bietet die Möglichkeit, durch gezielte kurzzeitige Anspannung der Muskulatur und eine darauffolgende Entspannung, die Folgeerscheinungen von Stresszuständen zu minimieren.

Inhalte:
• Übung: wie entspanne ich?
• Das Prinzip der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
• Die Bedeutung von Körperhaltung und Atmung
• Übung macht den Meister
• Reflexion der Übungen


Datum: 18.03.2021 , 08:30 - 18.03.2021 , 16:00
Ort: Martha-Maria Bildungszentrum Nürnberg
Referenten:
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