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Kategorie
Persönlichkeit, Entwicklung und Gesundheit
Seminarnummer: 3427
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Darum geht es:
Achtsamkeit beinhaltet die bewusste Wahrnehmung der eigenen Person und ihrer Umgebung - ohne sofort zu bewerten. Achtsamkeit zu üben, kann Ihre Präsenz im beruflichen Alltag stärken, Energie wird frei gesetzt. Achtsamkeit ist eine Basis, dem Stress aktiv zu begegnen und kreativ-konstruktiv mit ihm umzugehen.
Ihr persönlicher Nutzen:
Am Seminartag werden wir verschiedene Achtsamkeitsübungen erproben und uns mit Grundaspekten der Achtsamkeit beschäftigen: Geduld, Loslassen, Nicht-Urteilen, Vertrauen, Akzeptanz.