In diesem Seminar bekommen sie einen Einblick in die Welt des Yoga. Sie erfahren nicht nur woher Yoga kommt, welche Vorteile Yoga für Kinder hat, sondern auch wie sie Kinderyoga ganz praktisch in ihren Kindergarten-/Kitaalltag integrieren können!

Im Wesentlichen ist Yoga eine Praxis der "Achsamkeit in Bewegung", die den Körper nutzt um das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu fördern. Yoga behandelt Stress und Angst, fördert soziales und emotionales Lernen, sowie köperliche und emotionale Gesundheit. Es hilft, das Bewusstsein für Köper und Geist zu entwickeln, indem es den Kindern beibringt, auf die Beziehung zwischen den beiden zu achten. Dies kann zu positiven Verhaltensänderungen führen. Mittel zur Selbstregulation können an die Hand gegeben werden. Die körperliche Fitness und die Atemfunktion wird mit regelmäßigen Yogaübungen verbessert und das Risiko für Fettleibigkeit reduziert. Kinderyoga beinhaltet unter anderem körperliche Haltungen, die Asanas. Wir üben viele davon spielerisch und kindgerecht, mit Geschichten und Liedern und haben dabei ganz viel Spaß. Auch andere Elemente des Yoga, wie Atem- und Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen usw. kommen nicht zu kurz. Theorie und Praxis wechseln sich in diesem Seminar ab. Zwischen den Theorieeinheiten wird es gemeinsame Übungen und Gruppenarbeiten geben. Ich zeige ihnen, mit welchen Hilfsmitteln ich arbeite und wie ich die "Mitte" gestalte. Auch wie man Abwechslung in die Kinderyogastunde bringt und es für Kinder spannend macht.